○○を変えるだけで介護予防できる！？今からでも変えよう！その歩き方

こんにちは！

突然ですが！

自分の歩いてる姿

見たことありますか？

鏡とかガラスとかで見ると

あんまり足上がってない？

ちょっと姿勢悪くない？

って思う方多いと思います！

その歩きかた一つで

転倒につながり

寝たきりや介護に

繋がってしまいします

しかし！

その歩き方を治すことで

安全に歩くことができ

転倒予防に繋がります！

なので

今回は正しい歩き方の

ポイントを

お伝えしていきます！

それは

目線を少し上に上げて

歩きましょう！

歩いているとき

怖いからと言って

下向いて歩く人が

多いです

それは段々猫背になり

重心が前になるので

NGです！

しっかり前を見ましょう！

そうすると自然に

姿勢がきれいに

なります！

このポイントで

正しい歩き方を

身につけましょう

そしてこれからも

介護にならないための

体を一緒に

作っていきましょう！

今回も読んでいただき

ありがとうございました！