○○の増加で元気な体に！いつもしてることから介護予防

こんにちは！

皆さん！

これからも元気に

趣味とかおでかけとか

したいですよね！

そのために

介護にならないことが

とても重要なことです

介護になってしまうと

誰かの手を借りないと

やりたいことが

できなくなってしまします

元気なままいることで

趣味などに打ち込めて

楽しい人生を

送れるかもしれません

そこで今回は

介護にならないために

今からできることを

紹介します！

それは

外出する回数を増やす

です！

1日に20分でもいいので

外に出て買い物に

行ったりしていると

介護予防になります

ちょっとしんどいなって

時にでも部屋のカーテンを

開けるだけでもいいので

毎日してみてください！

そうすると

元気な体になります！

これからも

介護にならないための

体を一緒に

作っていきましょう

最後まで

読んでいただき

ありがとうございました