○○は介護予防にいい！これから気をつけてとるといい栄養素

こんにちは！

突然ですが！

毎日どのような

食事をされていますか？

毎日の食事は

生きるために必要不可欠です

特に高齢者は

とても大切なことです

しっかりご飯を食べると

病気や介護にならない

強い体を

作ることが出来ます！

しかし！

ご飯を食べないと

低栄養になって

病気や介護になる

弱い体になってしまいます

そこで今回は

特にとった方がいい

栄養素を紹介します！

それは

タンパク質です！

タンパク質は

筋肉や髪の毛などを

作るために必要な

栄養素です！

老化とかは

筋肉や髪の毛から

出てきます

なので

タンパク質を

とるようにすることで

強いからだを作れます

タンパク質は

お肉や卵などに

多く含まれます

そこで

今日の晩御飯から

お肉や卵などを

とるようにしましょう！

これからも

介護にならないための

体を一緒に

作っていきましょう

最後まで

読んでいただき

ありがとうございました