認知症は毎日5分で予防できる！？今からできる予防法

こんにちは！

前の記事の

認知症の予防法として

手の体操を紹介しました

↓前回の記事はこちら↓

介護にならないために今から認知症ことを知ろう！認知症にならないためにできることとは？ - aym27’s blog

そこで今回は

手の体操について

もっと詳しく

紹介していきたいと

思います！

体操をすることで

脳に刺激がいき

脳が活性化します

脳が活性化すると

認知症予防が

期待できます

体操をしなければ

脳に刺激が行かなくなり

認知症の可能性が

高くなるかもしれません

それでは

手の体操を

紹介していきます！

そのやり方は

親指から小指へ

1~5を数えて

曲げていきましょう

1本1本集中して

指にしっかり意識を

向けましょう

簡単に見えますが

声と指を使うことにより

脳にたくさんの刺激を

送ることができます

今からでも

毎日3回

していきましょう

これからも

介護にならないための

体を一緒に

作っていきましょう

最後まで

読んでいただき

ありがとうございました