骨粗鬆症は○○の方がなる確率が高い！骨を強化する方法

こんにちは！

骨粗鬆症って

男性と女性どちらの方が

なる確率が多いと

思いますか？

正解は

女性なんです！

女性の方は

男性よりも2～3倍

骨粗鬆症になる

確率が高いです

骨粗鬆症になってしまうと

転倒した時に骨折して

寝たきりになってしまう

かもしれません

今予防すると

もし転倒しても

骨折せず軽傷で

済むかもしれません

そこで今回は

骨粗鬆症を遅らせる方法を

お伝えしていきます！

それは

日光浴です！

運動ももちろん大事ですが、

簡単に出来るのは

日光を浴びることです！

日光を浴びることによって

ビタミンDを体内で

合成することが

できます

ビタミンDは

カルシウムの吸収を

助けてくれます

そのため

骨粗鬆症を遅らせるには

いい方法です！

なので

朝起きてからでも

カーテンを開けて

日光浴していきましょう！

これからも

介護にならないための

体を一緒に

作っていきましょう！

最後まで

読んでいただき

ありがとうございました