介護にならないために今から認知症ことを知ろう！認知症にならないためにできることとは？

こんにちは！

早速なんですが！

介護になる原因

1位って何かご存知ですか？

実は...

認知症なんです

そこで

介護をならないために

認知症を予防することは

欠かせないことです！

今回は

認知症にならないために

できること

を紹介します！

早めにすることによって

脳が活性化されて

認知症を少しでも

予防できるかもしれません

もししなければ

将来認知症になって

介護になってしまうかも

しれません

それでは

紹介していきます！

1つ目は

家族や友人と話す

です！

えっ？いつもしてるよ！

って思う方いると思います

話すっていう行動は

色んなことを

頭を使ってするので

とても効果があります！

2つ目は

手の体操をする

です！

手をグーパーさせるだけでも

脳に刺激がいきます

他にはグーチョキパーなど

しっかり手を動かすことで

いい刺激が脳に加わります

この2つは

今からでも

日常生活からも

出来ると思うので

ぜひ行ってみてください！

最後までお読みいただき

ありがとうございました！