2023-02-17から1日間の記事一覧
こんにちは! 突然ですが! 怪我を予防するのに 大切なことは何か ご存知ですか? 正解は 柔軟性を高めること です! 柔軟性を上げることで 歩行している時などの 怪我を減らすことが できます 体が硬いままだと 動いた時に痛みが出たり 怪我をする可能性が …
こんにちは 介護にならないために 必要な筋肉は なんでしょう? それは お腹の筋肉です 足の筋肉も もちろん必要ですが 体の軸になる体幹なかで お腹の筋肉は重要です 体幹を鍛えることにより バランスのいい体になり 介護になりにくい体に なります 体幹が…
こんにちは 突然ですが! 転倒する原因って 何があると 思いますか? 以前の記事では 体の機能が低下と 紹介しました 以前の記事は こちらから↓ 転倒予防は○○するだけでできる!?今からできる2つのこと - aym27’s blog しかし、 他にもあります! それは 下…