こんにちは！ 前に 骨粗鬆症には 日光浴がいいと ブログで紹介しました ↓前のブログはこちら↓ 骨粗鬆症は○○の方がなる確率が高い！骨を強化する方法 - aym27’s blog しかし！ 骨を強くするには 食事も大切な1つです そこで今回は 骨を強くする栄養素を 紹介…

こんにちは！ 以前 膝痛の記事で 膝痛にいい食べ物を 紹介しました！ ↓前の記事はこちら↓ 膝痛予防に効果がある食べ物は○○！膝痛予防ができる食べ物 - aym27’s blog そこで 今回は 膝痛になる前にできる 予防法を紹介します この方法をすると 膝の痛みなく …